Vous en saurez plus sur le sommeil de votre bébé

Vous avez du mal à faire dormir votre bébé? Vous vous interrogez sur les raisons pour lesquelles votre bébé n’a pas envie de dormir alors que vous croulez d’envie de partir au lot et que votre jauge d’énergie est presque à zéro? Découvrez dans cet articles toutes les raisons qui empêchent votre bébé de dormir. Nous vous avons aussi préparé de petits conseils pour parents fatigués.

Raisons d’insomnie pour votre bébé

Les siestes courtes sont des cycles de sommeil d’environ 30 à 50 minutes qui durent moins longtemps que les siestes standard. Dormir plus de 50 minutes indique que votre bébé est capable de s’endormir. Ainsi, si votre bébé ne dort que 30 minutes, on peut dire qu’il s’agit malheureusement d’un cycle de sommeil très court et insuffisant.

Pour qu’un bébé s’endorme et reste endormi, la pression du sommeil doit s’accumuler dans son corps. Les siestes courtes sont un vrai problème car elles interfèrent avec un sommeil diurne profond et réparateur. Cela conduit indirectement et systématiquement le bébé à une humeur excessivement fatiguée et grincheuse.

De plus, les courtes siestes peuvent amener votre bébé à se réveiller pendant la nuit et tôt le matin. Votre bébé, qui se réveille tôt le matin, fera de courtes siestes tout au long de la journée. Cela transformera les siestes courtes et interrompues du cycle de sommeil en un cercle vicieux ;
 

Comment aider au sommeil de votre bébé

Vous devez faire attention à certains problèmes pour trouver la raison des courtes siestes qui perturberont les habitudes de sommeil des bébés. Examinons ces questions ensemble.

Même si vous êtes fatigué et avez besoin de repos, les adultes peuvent également avoir du mal à dormir lorsqu’un environnement confortable et adapté n’est pas fourni. N’oubliez pas que cela s’applique également à votre bébé. Pour offrir un environnement adapté à votre bébé, vous pouvez essayer de le détendre en inscrivant ce que vous faites avant chaque sommeil dans une routine.

Vous pouvez créer une routine de sommeil apaisante pour votre bébé en changeant sa couche et tout vêtement inconfortable, en mettant un sac de couchage si possible et en baissant la lumière. Si vous répétez constamment cette routine, votre bébé comprendra que des conditions propices au sommeil sont fournies.

La lumière agit comme un stimulant pour le cerveau de votre bébé, l’entraînement au sommeil chez les bébés car ce stimulant rendra difficile l’endormissement et le maintien du sommeil .La lumière agit comme un stimulant pour le cerveau de votre bébé, et elle fait partie des situations à éviter. Si votre bébé est dans une position allongée qui couvre son visage avec sa main, cela signifie que l’environnement n’est pas assez sombre.

Vous craignez peut-être d’endormir votre bébé dans l’obscurité totale, mais l’utilisation de la lumière la plus faible possible est essentielle pour la qualité et la durée du sommeil de votre bébé.  Vous pouvez transformer la chambre de votre bébé en un environnement sombre et adapté avec la veilleuse Led en silicone bblüv Hibu , qui est à la fois mignonne et agréable pour les yeux .

Il est très courant de dormir 3 fois par jour lorsque votre bébé a environ 6 mois. Pendant ce temps, il est tout à fait normal que la troisième sieste de votre bébé soit une sieste. Un entraînement au sommeil entre 20 et 40 minutes qui lui permettra d’atteindre son sommeil définitif un accompagnement de votre bébé pour lui assurer

Pourtant, vous devez vous efforcer de transformer les siestes en siestes plus longues. Considérez chaque sieste indépendamment de l’autre lorsque vous essayez de prolonger les heures de sommeil. La première sieste de la journée a toujours tendance à s’allonger. C’est pourquoi vous pouvez commencer des études sur la prolongation du sommeil dès la première courte sieste de la journée.

Si les temps de sommeil sont trop courts, vous pouvez essayer de tenir votre bébé dans vos bras et de le secouer. Si serrer ou secouer votre bébé pour qu’il s’endorme prolonge la durée de la sieste, vous devez continuer à l’aider. S’endormir et se réveiller constamment peut être fatigant pour votre bébé. Dans ce cas, rappelez-vous que vous devez l’aider. Si votre bébé a besoin d’une tétine , d’un doudou ou d’un bercement pour l’aider à dormir plus longtemps ou à s’endormir  , n’hésitez pas à lui en donner.

Vous devez vous assurer de garder votre bébé suffisamment éveillé entre les siestes. Parfois, vous devrez peut-être forcer votre bébé à rester éveillé un peu plus longtemps. Les bébés peuvent être assez fatigués pour s’endormir, mais pas assez pour rester endormis. Aussi, ne pensez pas que votre bébé doit rester éveillé pendant des heures pour dormir suffisamment en faisant de longues siestes. Endormir le bébé en le forçant à rester debout seulement 10 à 15 minutes de plusVous pouvez également prolonger le temps

En plus de garder votre bébé éveillé pour l’heure du coucher, vous devez également utiliser activement ce temps. Si vous êtes juste assis et attendez le prochain coucher, malheureusement, votre bébé l’attend aussi. Les actions que vous entreprenez en jouant, en sortant et en vous déplaçant physiquement contribueront à augmenter la pression du sommeil. De plus, la fatigue excessive de votre bébé peut l’amener à faire de courtes siestes, alors surveillez bien votre bébé et assurez-vous de ne pas en faire trop.

Vous pouvez le nourrir toutes les 2 à 3 heures selon les signaux de faim de votre bébé. Certains bébés peuvent se réveiller de la faim plus de 3 heures après leur dernier repas ou tétée. Vous pouvez essayer de nourrir votre bébé avant qu’il ne fasse la sieste. De cette façon, votre bébé pourra différer la sieste et s’endormir longtemps.

Il est très important que les bébés apprennent à dormir la nuit et acquièrent un entraînement au sommeil . Votre bébé, qui dort correctement et efficacement la nuit, fera des siestes plus longues et apprendra à dormir tout seul. 

Produits pour aider au sommeil de votre bébé

Homéopathie

Doudou

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Nous espérons vous avoir éclaircis concernant les astuces pour améliorer le sommeil de votre bébé

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